практикуешь метод urban union?:):).
даже не знаю что такое Урбан Юнион, вы же не пустили меня группу посмотреть)А вообще на упражнения полезные для паркура меня вдохновили Ксид Холод.
кто как хочет что бы бежали или шли))) под какую музыку)).
Интересно узнать кто сколько времени бегает за раз, сколько успевает наматать км за спиной, всёже мне каежтся указанием времени можно более подробно узнать об участниках группы, вообщем ждём ваших графиков:).
бегаю 4-5 дней неделю!не менее 30 минут день( вечером)Настолько втянулся, что бросить уже не могу!Похудел на 13 кг.Никогда от себя такого не ожидал!конечно же слежу за своим питанием!
3-4 раза неделю по 15 минут...)Но польза есть, сейчас хочу увеличить пробежки до км.
раза неделю раньше бегал по 28 минут, футболки набоков на заказ пробегал км.ну еще минут десять на дорогу до леса обратно) того около 40 минут день.
раз неделю за день пробегаю больше 4-х километров за двадцать минут.
стараюсь бегать по лидьярду, поэтому от 15 до часа бегаю каждый день.
Не знаю че за хрень! Щас фигни синтетической много, или Шайтан- травы которую Шаман-монгол курит, баловство все это! Здоровье дороже... А лучше G нет ни че!
Да хуй знает мы как то с Димонам курили так чёто далёкое не очень за этиже деньги можна целый взять и ушотаться по полной)).
