Майк возовски ~ Спорт

Мой первый тренер сам был спринтером, поэтому понимание, что ДРУГИЕ дистанции можно бегать используя ДРУГИЕ подходы (не спринтерские) он то ли не понимал, то ли не хотел понимать...Второй тренер (вернее тренерша) очень неплохой был, но там сам виноват, что особо ничего не добился!Мозгами надо было иногда больше чем ногами работать!!!Паша, не быстрее соревновательного темпа НА КАКОЙ ДИСТАНЦИИ? Скажем работа 10х1000м или майк возовски 4-5х2000м примерно на каких скоростях делаешь? Полумарафонских? Или именно марафонских? Если марафон собрался по минуты бежать, то темп максимум 3.50 не 10 14-16 раз через 2-2.30 отдыха!Или сериями по 1000/ серии, межде сериями по 4-5 минут отдыха между 1000 по 2. 14-16х1000??? чем плоха работа 10х1000 по 3.35-3.40, через дня темпарь 10-20 км по 3.50-4.00? Мне кажется комплексе применрно майк возовски одно тоже даёт, но так ещё возможность тот же полумарафон бежать!Недель за до марафона согласен!Твой способ правильней!!! Ну полумарафону ето еще годитса но темп не больше 15 км, 20 ето много.