...шутка,она должна быть как понос)))резкой неожиданной).
Даша Weis согласна тобой на все 100%.
этой теме буду выкладывать свои тренировки по укреплению хвата.Итак.
14 Января 2009 года.подход сжимание RB180 по раза небольшой паузой.подход то же но по полных раз.Сжимание RB210 негативом4 то же что 3.6 Добивание RB180 по максимуму.Вышло порядка 16 раз на каждую руку, понятно, футболки хоккей что лишь 4-5 из них были полноамплитудными.колонках играло ManowarТренировка заняла около 30 минут.
16 Января 2009 года1 подход сжимание RB180 по раза небольшой паузой.подход то же но по полных раз.Подход сжимание RB210 без негатива, правой почти не закладывал, левой пришлось помочь дожать.По разу.По негатива RB210.По негативов RB 2106 ПО негативов RB2107 Забивка 180 по 13 раз, из которых футболки хоккей 5-6 полноамплитудные.По последнему негативу RB210В колонках играло Primal fearТренировка заняла 21 минуту.P.S.
На машины тоже не всех желающих садят.
А много увидеть и на гражданке можно, если дома не сидеть.
думаю армия много учит . но не охото.
Чуваки,многие кто служили говорят так-армия-показывает кто ты на самом деле,мамочкин сынок или пацан...и я с этим согласен,в армию не хочу как все щас,но косить не буду...
ПАЦАНЫ СЛУЖИТЬ НЕ БОЙТЕСЬ. НО В АРМИИ, ТАК КАК Я ВСЕ ЕЩЁ СЛУЖУ, ДЕЛАТЬ НЕ ЧЕГО.
